EN Увійти Почати

Мікс Усі рівні

Челендж 1

Челендж 1 включає чотири тижні, кожен із яких побудований на Classic, Functional, Cardio та Power.

Класів: 16
Тривалість: 4 тижні · 16 занять
Рівень: Усі рівні
Ціна: 5 200 ₴

Відкрити челендж 1

План

Чіткий ритм занять.

16 занять розподілені на 4 тижнів. Кожне заняття коротке, структуроване і будується на попередньому.

W01 Тиждень 1 4 заняття

01
Barre Classic — Week 1
47 хв Заблоковано Купити за 400 ₴
02
Barre Functional — Week 1
45 хв Заблоковано Купити за 400 ₴
03
Barre Cardio — Week 1
44 хв Заблоковано Купити за 400 ₴
04
Barre Power — Week 1
45 хв Заблоковано Купити за 400 ₴

W02 Тиждень 2 4 заняття

01
Barre Classic — Week 2
44 хв Заблоковано Купити за 400 ₴
02
Barre Functional — Week 2
44 хв Заблоковано Купити за 400 ₴
03
Barre Cardio — Week 2
45 хв Заблоковано Купити за 400 ₴
04
Barre Power — Week 2
47 хв Заблоковано Купити за 400 ₴

W03 Тиждень 3 4 заняття

01
Barre Classic — Week 3
44 хв Заблоковано Купити за 400 ₴
02
Barre Functional — Week 3
44 хв Заблоковано Купити за 400 ₴
03
Barre Cardio — Week 3
46 хв Заблоковано Купити за 400 ₴
04
Barre Power — Week 3
46 хв Заблоковано Купити за 400 ₴

W04 Тиждень 4 4 заняття

01
Barre Classic — Week 4
46 хв Заблоковано Купити за 400 ₴
02
Barre Functional — Week 4
50 хв Заблоковано Купити за 400 ₴
03
Barre Cardio — Week 4
45 хв Заблоковано Купити за 400 ₴
04
Barre Power — Week 4
45 хв Заблоковано Купити за 400 ₴

Чому цей курс

Челендж 1 - це чотиритижневий блок. Кожен тиждень включає одне заняття Barre Classic, одне Barre Functional, одне Barre Cardio та одне Barre Power.

Ця структура зберігає різноманітність челенджу, але тримає сталий тижневий ритм між технікою, витривалістю, кардіоінтенсивністю та силою.

Ви розвинете

Проходити чотири різні напрями barre щотижня
Зберігати різноманітність челенджу без втрати структури
Балансувати техніку, кардіо та силу
Пройти повний чотиритижневий цикл

Обладнання

Килимок
Стабільний стілець або станок
Вода

Почати тренування